Sucesso no Emagrecimento

De volta a ATIVA! 21\03\2011

2011-03-21T01:44:00.003-03:00

Boa Noite pessoal!

Estou aqui recomecando mais uma das dezenas de vezes meu emagrecimento.
Como sempre digo...Posso perder uma ou outra batalha, mas a guerra um dia sera vencida!
Meu objetivo eh perder 35-45Kg.

Bom, criei um programa de emagrecimento junto com minha nutricionista.

As bases sao a reeducacao alimentar diaria e exercicios diario (1 hora)

Qual sera meu diferencia¿'

Atualizarei semanalmente com fotos os resultados do meu emagrecimento!
Todos os dias a partir das 7 da manha faria uma video conferencia via WEB CAM deu correndo na esteira (de segunda a sabado).

Espero que vocës me acompanhem! ME ADICIONEM NO ORKUT![\b]

Segue meu video dando mais detalhas sobre o programa que irei fazer....
Irei sempre atulizar essa pagina com mais detalhes!

http://www.youtube.com/watch?v=ziIqr_19j94

Comentem por favor!!!! Me acompanhem! Me adicionem!!! Entrem de manha para ver eu caminhando na esteira via WEBCAM!
Acesse
http://www.stickam.com/rodrigorosa
a partir das 7

Meu Blog

http://sucessonoemagrecimento.blogspot.com/

ABRACOS, SORTE A TODOS NESSA BATALHA!

MEU ORKUT

http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=9555323031398359833

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Fé em Deus é essêncial! Sandra Guinho 40 Kg a Menos

2009-05-01T15:06:00.007-03:00

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Como estão passando o feriado ?

E a história da vencedora de hoje vai dedicada especialmente para minha amiga e grande companheira Mariana, que além de conselheira em todas áreas , é uma excelente designer =D
Para quem não percebeu o Layout do site mudou...Ficou bem mais Limpo e bonito!
Graças a ela!!! Beijaoo Mari! :)

Nossa entrevistada de hoje é nossa linda e magra Sandra Guinho, moradora da cidade de Duque de Caxias, tem 30 anos , 1,63 , casada , E já pesou 99.800 Kg( ufaa, quase 100 rsrsrs), e hoje em dia esbanja muita saúde no seu corpinho de 59 Kg.

Olá Sandra , tudo tranquilo? Primeiramente , como sempre faço , gostaria de parabeniza-la por essa grande vitória! Mostrando que SIM, é possível ter o corpo que a gente deseja!
Com muita fé e muita determinação você conseguiu...E hoje, está aqui na entrevista , servindo de inspiração para centenas ou até (quem sabe um dia?) milhares de pessoas no blog!
Parabéns! :)

Agora conte-nos um pouco de sua história...

Como ficou obesa e quais foram os motivos?

Aos 17 anos com 53kg tive que aprender a viver sozinha pois minha mãe precisou viajar para cuidar de minha avó e eu nao tive opçao tive mesmo que aprender a me achar no meio do mundão

com isso tive que trabalhar para me alimentar mas eu nao tinha escolaridade para arrumar emprego de carteira assinada entao eu vivia fazendo faxina na casa de tios e tal...

Com meus 19 anos conheci uma amiga que hoje é minha comadre e ela me ajudou muito e morou comigo por uns anos,como para nós nao faltava nada eu comecei a comer compulsivamente sem motivos,eu nao era infeliz,simplismente morri para o mundo me isolei de uma tal forma que eu nem mais me olhava ..vivia trancada num cativeiro que eu mesma criei, Aos 22 anos estava pesando 99.800kg de infelicidade.

O que levou você chegar a aquele ponto?

Bem varios fatores nos levam a chegar nao só a obesidade mas a milhares de problemas emocionais

no meu caso foi falta de amor proprio,eu no fundo nao me sentia importante, afinal de contas minha familia tinha se destruido e eu estava só ,foi um choque ver que tudo era tao fabuloso e derrepente nao existia mais toda uma base familiar.

O que motivou você a sair desse transtorno que é a Obesidade?

Sinceramente?

DEUS!!! Foi o único que esteve a todo o tempo me mostrando que eu era muito importante para ele, e mesmo que todos em volta me abandonassem ele jamais faria isso comigo,ele me tirou do vale e me pôs no mais alto monte para eu ser quem sou hoje.eu agradeço ao meu amado JESUS CRISTO por eu ter vencido a mim mesma e dedico a ele essa vitória e todas as outras que recebo!

As pessoas lhe apoiaram?

Não! de forma alguma..as pessoas não se importavam com o que eu vivia,só as vezes diziam que eu estava enorme.

Fez muitas dietas ou regimes antes do último (definitivo)?

Não! eu nao tinha motivaçao alguma para me olhar eu nem percebi que estava tao enorme!

Agora descreva para gente. Como emagreceu?

Numa determinada ocasiao aconteceu o inesperado eu me olhei! fui tomar banho num dia normal e quando de rabo de olho olhei no espelho,e tive a maior decepçao, pois havia tempos q eu nao me olhava daquela forma tao clinica,e em cada parte onde eu pude olhar eu dizia o quanto eu era infeliz,e pensei:Vou olhar para o unico lugar que nao engordou,me aproximei do espelho e dentro dos meus olhos fixei e disse em voz alta "eu odeio ser assim, nao vou viver desse jeito" e chorei demais,naquele momento pedi a Deus forças para conseguir emagrecer,e foi aquela noite de tristeza.

Quais foram as maiores dificuldades?

A mudar! ver realmente as coisas que me faziam mal por dentro e por fora,mudar é sempre dificil ,a pior luta é a pessoal,pois vc se priva das coisas que mais gosta..mas vale muito a pena! tudo para ser e estar melhor.

Muitos dizem que para emagrecer, não devemos somente reeducar a alimentação , mas sim a mente, você concorda? O que tem a dizer do seu psicológico na hora da vitória? Foi determinante?

Sim é verdade, para obtermos a vitoria desejada devemos mesmo começar de dentro para fora,precisamos entender e aceitar o que nos faz mal,seja em qualquer situação, do que adianta termos tudo se nao somos felizes? de nada! tudo é colorido para os outros menos para nós, é dificil demais emagrecer só com a RA, Pois é psicologico ,sempre falo pras amigas que antes de iniciar qualquer dieta é necessario estar determinada a passar pelos piores momentos e ultrapassa-los,se nao tiver com esse pensamento nem iniciem porque se torna frustrante.

Quando decidi mudar eu tinha certeza que nao seria nada facil e nao foi mesmo,mas eu estava certa de que a tristeza e infelicidade que eu sentia, seria amenizado a cada amanhecer pois a cada dia seria uma nova conquista e a dor de se privar era menor que a de se odiar por ser obesa. fui totalmente determinante e vitoriosa graças a Deus!.

Quanto tempo você demorou para alcançar seu objetivo?

Fiz a RA por conta propria, ninguem me ajudou em nada, simplismente tirei tudo o que eu sabia que fazia mal, e nós todos sabemos,

afinal hoje temos sites ,tv, livros, revistas... tudo hoje nos ajuda nessas causas

Em 7 meses eu havia perdido 40kg ..5kg por mes..foi maravilhoso porque eu me surpreendi eu achava que demoraria uns 2 anos para emagrecer mas nao foi assim.

Em quanto tempo você começou a notar a melhora na qualidade de vida?

Na primeira semana já era notavel a diferença 5kg a menos rs mas eu fiquei feliz mesmo depois de 3 semanas ai sim dei conta do que estava acontecendo!de que eu estava vencendo!

Teve algum tropeço no meio do caminho? Se sim, conte-nos como foi. Se não, o que fez para tamanha determinação?

Não!

Uma certa vez acordei com tanta vontade de comer doce que foi quase enlouquecedor ,fiquei o dia e a tarde andando de um lado para outro pensando no bendito doce...chegou um momento que eu tive vontade de bater com a cabeça na parede só para esquecer aquele desejo, mas nao fiz isso logico!!!,foi uma crise de abstinecia foi terrivel, entao eu chorei ...mas nao dei o braço a torcer ,eu precisava demais ser feliz...

fui pro meu quarto e orei a Deus pedi força e confesso que quando me levantei da oraçao estava calma e com paz no peito e um ufáaaaaa bem grande pois venci denovo a mim mesma!

Se inspirou em alguma pessoa em especial???

Não!
Se sente mais bonita?

Caracas eu sou linda!!! eu nao sabia que era tao gata rsrsrs poxa eu tenho 30 aninhos com corpo de 29 rsrs ...sim sou bonitona, primeiro porque sou imagem e semelhança do meu Deus todo poderoso afinal ele me fez unica esse é o motivo de ter digitais,ninguem no mundo inteiro tem a mesma marca que eu! e segundo pelo motivo de me cuidar e de me amar por dentro e por fora!

Qual sua alimentação nos dias de hoje?

Vivo de RA ja vao fazer 3 anos porque amo verduras,ja tornou viciante confesso que nao gosto mais de comer as mesmas coisas que antes nem consigo,sinto falta de uma alimentaçao saudavel..mas claro as vezes vou a pizzaria..preciso fazer companhia a meu esposo e filhas né? tenho tudo sobre controle...rsrs Ainda faz exercícios? Quais?

Sim !!!hoje entrei pra academia e faço musculação e aerobica..pra irrijecer, é otimo tem feito grandes mudanças no meu corpo! indico a todos boa caminhada!

O que faz agora, que antes nunca pensaria em fazer?

Por um biquine de praia
ou um strip pro esposo rsrsrsrs

Tem alguma dica secreta para tudo isso?

Sim! Confiar em Deus pois ele é o mais interessado em nossa felicidade,quando é impossivel para nós é possivel para ele!

mesmo quando estamos desanimados e sem forças devemos pedir a ele quem nos capacita e nos garante a vitoria de nossas vidas em todos os aspectos! essa é a dica .ore entregue a sua vida ao SENHOR JESUS e o mais ele fará por você! creia voce é mais que vencedor por aquele que te amou primeiro!

Conte-nos mais...O que era sua vida antes , e como ficou depois de emagrecer?

Eu era triste, amargurada sentia muita raiva de mim, bebia muito nao ligava pro que iriam dizer sobre mim....

mas hoje tudo é diferente sou evangelica feliz no casamento uma boa mae..levita de Deus..esse ano em nome de jesus gravo meu cd... cheia de garra e força! nao faço nada pra me firir ou me sentir mal denovo! agora é tudo pensado e analizado!

Possui Orkut e/ou Blog? Qual seria o endereço?

Tenho um orkut o qual ajudo amigos com a RA dou dicas e conto sobre mim...

voce-tbm-consegue@hotmail.com

podem add e sejam bem vindos..

Finalizando a entrevista, deixe uma mensagem de incentivo para as pessoas que estão na batalha na perda de peso. O que tem a dizer pra elas?

Gostaria de dizer que eu nao segui dietas de nutricionistas eu fiz por conta propria e sem remedios algum! espero que ajude muito essa entrevista, algumas pessoas que seguiram meu cardapio hoje tbm conseguiram seus objetivos, desejo do fundo de minh'alma q vcs pelomenos tenham forças de iniciar uma mudança ,sei q é dificil mas nao é impossivel... confiem em Deus ele se importa com voce, nao gosta de ver o sofrimento ele esta sempre a disposiçao é só convida-lo a entrar em suas vidas e fazer parte dela assim tudo mudará eu tenho certeza disso pois a minha vida mudou e hoje sou verdadeiramente feliz!

Que DEUS abençoe infinitamente mais a cada um e saiba que voce é mais que vencedor! confie em Deus e em vc tambem!

bjos com muito carinho da amiga

---------------------

Parabéns Sandra! Sucesso na sua nova vida! Com certeza o melhor de tudo na vida é quando estamos bem com nós mesmos!!! :)
Espero que sua história sirva de exemplo para muita gente...De que para ser feliz é necessario ter fé, determinação e correr atrás dos sonhos!
Lutem sempre , mesmo que percam uma batalha, a guerra ainda não acabou...A nossa guerra, só deve acabar quando a vitória for NOSSA!

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ROCKY Nilo , um guerreiro Determinado por sua força de vontade!

2009-04-29T09:47:00.006-03:00

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Como está indo a semana de vocês?
Muitos exercícios? Academia?

Hoje conheceremos nosso grande e determinado Guerreiro Nilo Cintra diretamente da cidade do Riooo De Janeiro. Ele é um exemplo de que não tem hora para emagrecer, e aos 40 anos resolveu mudar sua vida.
Com seus novos 1,65 de altura, esbanjando muita saúde, Nilo Conseguiu eliminar 40 KG em apenas 9 meses. Antes, ele tinha 120 Kg.

Vamos a rápida entrevista com o grande ROCKY , o homem de pedra! Indestrutível pela sua determinação e Força de Vontade!

Olá Nilo, primeiramente gostaria de parabeniza-lo por essa grande força de vontade, podes ter certeza que sou um de seus maiores fãs, por toda essa sua garra que você demostrou ter , principalmente em seu vídeo!

Agora conte-nos um pouco de sua história...
Como ficou obeso e quais foram os motivos? O que levou você chegar a aquele ponto?

Fiquei obeso depois de varias dietas da época, que me levou chegar tal ponto, obesidade infantil

O que motivou você a sair desse transtorno que é a Obesidade?

Curtir o verão

As pessoas lhe apoiaram?

Não ninguem apoiou

Fez muitas dietas ou regimes antes do último (definitivo)?

Sim dezenas de dietas

Agora descreva para gente. Como emagreceu?

Reeducação alimentar

Quais foram as maiores dificuldades?
Tempo e apoio médico

Muitos dizem que para emagrecer, não devemos somente reeducar a alimentação , mas sim a mente, você concorda? O que tem a dizer do seu psicológico na hora da vitória? Foi determinante?

Sim fator psicologico foi 100% determinante somente fator psicologico sem ele não conseguiria

Quanto tempo você demorou para alcançar seu objetivo?

9 meses

Em quanto tempo você começou a notar a melhora na qualidade de vida?
após 5 meses

Teve algum tropeço no meio do caminho? Se sim, conte-nos como foi. Se não, o que fez para tamanha determinação?

Não tive tropeço nenhum no meio do caminho deste o momento que decidi emagrecer pra valer não teve tropeço, obstáculos eram invisíveis não vi obstáculo nenhum.Quando se quer emagrecer quando se quer algo não tem tropeço, obstáculos que impeça,calor,chuva ou temporal, caminhei muito debaixo de temporal e caminho até hoje debaixo de chuva e frio

Se sente mais bonito? Sim mais bonito melhor dizendo autoestima super elevada hiper recuperada

Qual sua alimentação nos dias de hoje?
Legumes, Verduras, Frango

Ainda faz exercícios? Quais?

Caminhada e musculação

O que faz agora, que antes nunca pensaria em fazer?

Sair sem camisa, ir a praia de sunga ou sem sunga, passear mais, correr, diversos exercícios que não fazia antes queria fazer não podia.

Tem alguma dica secreta para tudo isso?

Eliminar 99% gordura dos alimentos, planejamento de vida após emagrecer usar fator psicologico

Conte-nos mais...O que era sua vida antes , e como ficou depois de emagrecer?

Minha vida antigamente era horrivel, discriminação, exclusão social e profissional essa era a minha vida e de quem é obeso discriminado, era alvo de brincadeiras de mal gosto,

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Finalizando a entrevista, deixe uma mensagem de incentivo para as pessoas que estão na batalha na perda de peso. O que tem a dizer pra elas?

Nunca perca a fé em Deus nunca desisitir desistir já mais.Dormir dizendo sou guerreiro e vencedor não desisto nunca. E acordar com esse pensamento sou guerreiro sou vencedor já venci não dizer estou vencendo, dizer eu venci.

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E esse foi nosso Guerreiro Nilo. ROCKY NILO.
O homem de rocha!!! Um homem determinado pela força de vontade e pelo pensamento positivo!
Rocky é um exemplo de que não há idade para ser feliz, não há idade para começar uma reeducação alimentar e começar a fazer exericícios!

PARABÉNS NILO, VOCÊ É UM GUERREIRO!!!!

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PRÓXIMA ENTREVISTADA....SANDRA GUINHO.....40 KG OFF!
AGUARDEM!

Patrícia , a mineirinha que deu Show de bola! 25 Kg em 5 meses

2009-04-27T22:16:00.008-03:00

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Como passaram seu fim de semana? Firmes na batalha contra o peso?
Algumas Jacadas? rsrsrsrsrs
Bom, o importante é não desisir, e não parar ir até o fim mesmo que demore....

Assim como fez nossa amiga Patrícia, de 18 anos, moradora do Vale do Aço - MG . Tem 1,76 de altura e já pesou 96 KG.

Então vamos para a entrevista! :)

Olá Patrícia, tudo bem? Primeiramente, gostaria de parabenizá-la pelo seu sucesso e sua vitória. Garanto que vai ser de muita importância para todas as pessoas que estão a procura da Fórmula para o Emagrecimento !
Agora conte-nos um pouco de sua história...

Como ficou obesa e quais foram os motivos? O que levou você chegar a aquele ponto?

Comecei a engordar quando era pequena, diz minha mãe que foi culpa do meu pai, que me dava muita porcaria para comer. Como toda criança, não me preocupava com peso. Minha mãe tentava de tudo, nutricionista, academia, até "comprava" meus quilos. Cada quilo que eu perdia ela me dava 5 reais. Mas nunca levei isso a sério, e com isso fui só engordando. Sempre gostei de cozinhar. Testava 5 receitas em um dia e comia tudo. Fui engordando, levando apelidos pra escola, e por ai foi, ficava brava, falava que ia emagrecer, mas como sempre, nunca levava nada a sério.

O que motivou você a sair desse transtorno que é a Obesidade?

O principal motivo que me levou a emagrecer, foi a falta de amigos, falta de uma pessoa, como a maioria dos gordinhos, sempre ficava pra trás. Arrumava só namoradinho pela net. Tinha arrumado um, e comecei a gostar, só q nunca havia falado que eu era gordinha, e um dia ele me falou, que não era chegado em gordinhas, era fevereiro de 2006, e eu ja estava gostando dele, ai pesquisei diversas comunidades no orkut, e achei uma, fiz todas dietas possiveis, e emagreci 25 kilos. Mas nao aconselho, seguir dietas muito restritiva, eu mesmo engordei 10 kilos depois de 6 meses. Hoje faço Reducação Alimentar e academia sempre.

As pessoas lhe apoiaram?

Sim, me apoiaram bastante.

Fez muitas dietas ou regimes antes do último (definitivo)?

Todas dietas possiveis. TODAS mesmo.

Agora discreva para gente. Como emagreceu?

Comecei com a dieta do leite, perdi 4 kilos em uma semana.Empolguei, fui pra dieta da USP, ficava 3 dias nela, ia pra outra. A maioria das vezes eu só almoçava, ia pra academia, logo depois ia correr 40 minutos na rua. Em 5 meses perdi 25 kilos. Fiz a dieta da proteína, do leite, da USP, do abdomen. E ia pra academia todos os dias. O dificil, foi eu começar a perder, mas assim q perdi os primeiros kilos, empolguei. Lógico que engordava as vezes, mas não desisti nunca. Mas se fosse hoje, não faria isso, faria reducação alimentar, pois 6 meses depois engordei 10 kilos de novo. Ai entrei para o vigilante do peso.E faço até hoje.

Quais foram as maiores dificuldades?

Dificuldade? Acho que a maior dificuldade, era recusar a comida, tentava mudar meu horário todo, para não ver os outros comendo. Mas a força de vontade vence as dificuldades.

Muitos dizem que para emagrecer, não devemos somente reeducar a alimentação , mas sim a mente, você concorda? O que tem a dizer do seu psicológico na hora da vitória? Foi determinante?

Sim, primeiro temos que querer. Eu simplismente coloquei na minha cabeça o que eu queria, pensava muito antes de furar uma dieta.

Quanto tempo você demorou para alcançar seu objetivo?

To tentando alcançar até hoje, rs. Mas o meu primeiro objetivo foi em torno de 5 meses. Meu objetivo agora é perder gordura e substituir por massa magra(musculos).

Em quanto tempo você começou a notar a melhora na qualidade de vida?

Nos primeiros meses, que ja estava um pouco mais leve.

Teve algum tropeço no meio do caminho? Se sim, conte-nos como foi. Se não, o que fez para tamanha determinação?

Com certeza. Mas eu sabia em o que eu queria, então antes de fazer qualquer coisa, pensava primeiro no meu objetivo.

Se inspirou em alguma pessoa em especial???

Não.
Se sente mais bonita?

Muito mais.

Qual sua alimentação nos dias de hoje?

De manhã sempre tomo leite e como uma fruta. Almoço como bem, arroz, feijão, carne, salada. Lanche sempre faço um sanduiche com pão integral, frango, cenoura e alface jantar tento tomar sempre uma sopinha, ou lancho na faculdade quando nao como nada a tarde.

Ainda faz exercícios? Quais?

Faço jump e musculação.

O que faz agora, que antes nunca pensaria em fazer?

A primeira coisa que fiz, foi tomar coragem e usar um biquini na praia.

Tem alguma dica secreta para tudo isso?

Gostar mais de você, e mostrar sempre que você é capaz, sempre tem piadinha com os gordinhos, então cada vez que você se sentir humilhado, cria mais força, centraliza mais no seu objetivo. E não desista NUNCA.

Conte-nos mais...O que era sua vida antes , e como ficou depois de emagrecer?

Antes eu era a gordinha da turma, sempre sobrava, nenhum menino queria, não achava roupa que ficava bem em mim, calça tinha que comprar a que servia. Depois comecei a selecionar mais, eu podia escolher quem eu queria, a roupa que eu queria. Comecei a gostar de mim, fiquei mais vaidosa.

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Orkut de verdade: http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=17904307923991332034
Orkut de dieta: http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?rl=mp&uid=1831111216420435200

Finalizando a entrevista, deixe uma mensagem de incentivo para as pessoas que estão na batalha na perda de peso. O que tem a dizer pra elas?
Ah isso, eu já disse em todas as minhas resposta. Traçar um objetivo sempre, e fazer ele acontecer. Sempre escrevia em um papel o que eu queria, e eu era teimosa, enquanto nao chegava no meu objetivo, eu não desistia

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E essa foi nossa terceira entrevistas!!!!

Nossa imbatível e Lindíssima mineira conseguiu em 5 mêses , elevar sua autoestima lá pra cima. E dizer XÔ pras gordurinhas... rsrsrsrss! E você está preparado/a para essa guerra?

Vamo lá gente, força na peruca!!!! Não vamos desistir!! Como disse nossa amiga, o importante mesmo É NUNCA DESISTIR!!

Uma boa semana a todos, e logo logo tem mais!

Kelly Bertaco , a Musa do emagrecimento. Menos 70 KG sem cirurgia

2009-04-26T23:43:00.007-03:00

Olá blogueiros e blogueiras do meu Brasil, gordinhos e gordinhas que estão a procura da barriguinha perfeita e "simpatizantes" do site!

Como passaram o fim de semana? A cada dia mais motivados para continuarem o Regime? :)

Hoje nossa segunda entrevista será com nossa amiga, e grande vitoriosa Kelly Bertaco de 30 anos. São paulina, casada, tem 2 filhos e 1,75 de pura saúde!!
Estava com 135 kg , e com muita GARRA e DETERMINAÇÃO eliminou 70 Quilos com Reeducação Alimentar.

Vamos então para a melhor parte, a entrevista!

Olá Kelly, tudo bem? Gostaria de dar meu parabéns, sua vitória realmente é de muita inspiração para todas as pessoas. Agora conte-nos um pouco de sua história...

Como ficou obesa e quais foram os motivos? O que levou você chegar a aquele ponto?

Estava com 135 kilos, após ter o meu segundo filho.Não me enxergava tão gorda, iventava desculpas para enganar a mim mesma, como: Estou com esse peso todo porque meus ossos são pesados e outras desculpas.Até que acordei para a realidade que me encontrava e passei a enxergar o quanto estava gorda e naquela hora senti uma revolta comigo mesma, como tinha permetido que isso acontecesse. Pois sempre fui muito vaidosa,durante minha adolescência e juventude fui magra, porém estava sempre me controlando por conta própria e praticava esportes, pois sabia da tendência p engordar facilmente. Dos meus 16 aos 20 anos pesava 60 kilos sem muitas oscilações, tenho 1,70 de altura.

Me casei com 21 ano, parei de praticar esportes e dei uma relaxada na alimentação,resultado logo estava com 78 kilos e nessa época engravidei. Na gravidez perdi todo o controle de vez, passei a comer tudo o que tinha vontade e a anciosa comia muito doce também. Meu filho nasceu e eu estava com 110 kilos, já eram 32 kilos a mais.Tentei de várias formas emagrecer,nutricionistas,remédios e nada dava certo,pelo contrário só estava engordando cada vez mais.

Cheguei aos 130 kilos, adorava comer pães c frios, pães doces, pastéis, massas, chocolate e tudo que engorda. Então desesperada procurei um médico para fazer redução do estômago e nos exames pré operatório uma grande surpresa, estava grávida novamente. Meu segundo filho nasceu e aí estava eu como conto no começo com 135 kilos e revoltada, Determinei que iria emagrecer, pois já tinha tentado de tudo, mas o que me faltava para perder peso era força de vontade mesmo. Embora os métodos que tinha procurado anteriormente não eram os mais ideais, mas método nenhum dá certo se a pessoa não estiver realmente determinada.

Então Determinada,comecei uma Reeducação Alimentar por conta própria, cortei todas as besteiras que comia:pão doce,paltel,coxinha,refrigerante e outras coisas. E substituir,por alimentos mais saudáveis e menos calóricos. Investi em frutas,saladas,gelatina,iorgute desnatado, peito de perú e outros alimentos pouco calóricos.No primeiro mês eliminei 16 quilos,após 2 meses tinha eliminado 25 quilos e aí já mais magra tive coragem p começar a fazer exercícios em uma academia,fiz natação e hidroginástica 3x por semana que me ajudou no emagrecimento. Na festa de 1 ano do meu segundo filho eu já estava com 80 kilos, 55 quilos a menos.

O que motivou você a sair desse transtorno que é a Obesidade?

A partir do momento que passei a me enxergar como estava gorda,falei para mim mesma: Sou uma obesa mórbida e isso é uma doença e não aceito ser doente.Tive muita Fé em Deus pedindo para que ele me curasse daquela enfermidade e pensando desta forma fui tendo forças para continuas. Creios que Deus me fortaleceu até o final.

As pessoas lhe apoiaram?

Fiz tudo sozinha e não tive apoio e também ninguém que tentasse me desanimar.

Fez muitas dietas ou regimes antes do último (definitivo)?

Sim como já disse , tinha tentado vários tipos de dietas, com remédios, dieta da sopa, dieta da proteina, dieta do carboidrato,dietas radicais, tb passei por nutricionistas e endocrinologistas, mas tudo sem sucesso.

Agora descreva para gente. Como emagreceu?

Emagreci com Reeducação Alimentar por conta própria, pois já sabia o que deveria comer ou não comer. Com ajuda de pesquisas em revistas e na internet, fui elaborando minha alimentação.Troquei os pasteis,pães e outros engordativos por frutas e outros alimentos saudáveis.

Muito importante, passei a me alimentar a cada 3 horas, isso fez com que meu metabolismo acelerasse e que eu não estivesse com tanta fome nas próximas refeições. Segui dicas que lia, como tomar bastante água, também tomei chá verde.

Não foi tão sacrificante, pois comia bem, porém alimentos que antes não faziam parte da minha alimentação, foi só me adaptar c a nova alimentação. Mas também não fiz restrição absoluta de nada,amava chocolate e antes comia uma barra, durante a RA, quando me dava vontade comia 2 bis, assim não ficava com tanta vontade e não corria o risco de no outro dia atacar uma caixa de chocolate. Mas é claro que por isso você tem que está determinada que você realmente quer emagrecer e pensar se eu comer mais vou perder tudo o que fiz ontem.

Quais foram as maiores dificuldades?

Vendo os ótimos resultados logo no início, fiquei muito incentivada, mas chega uma fase que a perda de peso fica mais lenta é uma fase difícil, que é necessário dar uma mudada na alimentação para sair do efeito platô.

Muitos dizem que para emagrecer, não devemos somente reeducar a alimentação , mas sim a mente, você concorda? O que tem a dizer do seu psicológico na hora da vitória? Foi determinante?

Concordo plenamente com isso, costumo até dizer que antes de emagrecer 1 quilo, emagreci os 70 na mente, pois não me enxergava gorda, quando me enxerguei e determinei a mudar, mudei meus pensamentos, passei até ter enjôo das coisas que comia muito anteriormente, só de pensar o quanto aquilo tinha me feito mau. Precisamos mudar nossos pensamento começando mudando as atitudes e pensar como magra!

Quanto tempo você demorou para alcançar seu objetivo?

Em um ano eliminei 55 quilos e um ano e seis meses eliminei 70 quilos.

Em quanto tempo você começou a notar a melhora na qualidade de vida?

Logo no início, que tive coragem de ir para a academia.

Teve algum tropeço no meio do caminho? Se sim, conte-nos como foi. Se não, o que fez para tamanha determinação?

Sim não só um vez, mas várias. Em um ano e seis meses se tem muitos dias, muitos finais de semanas e muitas festinhas, os deslizes acontecem com todos. O problema é que após a maioria das pessoas darem um tropeção elas desistem e é o que não pode acontecer. Desistir nunca! Quando tinhas meus deslizes tentava compensar no outro dia e seguir em frente.

Se inspirou em alguma pessoa em especial???

Não me inspirei em ninguém, queria voltar ser eu mesma. Porém entre as minhas pesquisas a internet, conheci um blog de uma mulher guerreira que tinha emagrecido bastante com RA. Isso me animou p fazer meu blog onde colocava todas as segundas-feiras o meu peso e não aceitava postar na próxima semana um peso igual ou maior, isso também foi um incentivo.

Se sente mais bonita?

Sim, Hj tenho minha auto estima elevada!

Qual sua alimentação nos dias de hoje?

Hoje tenho uma alimentação normal, me acostumei a ter uma alimentação mais saudável, mas também como lanches, como chocolate e tudo o que tenho vontade.Porém sem exageros.

Ainda faz exercícios? Quais?

Sim, um pouco de musculação, caminhada e spinning.

O que faz agora, que antes nunca pensaria em fazer?

Ser capa de revista....rsrsrsrs

Tem alguma dica secreta para tudo isso?

Não importa o que passar durante o processo de emagrecimento, nunca desista e assim chegará ao seu objetivo!

Conte-nos mais...O que era sua vida antes , e como ficou depois de emagrecer?

Antes,não tinha vontade de me arrumar, de sair, era muito cansada e insegura. Hoje sou muito mais segura em vários sentidos, sou super animada, não consigo ficar em casa, estou sempre procurando o que fazer, adoro me arrumar e sair para passear.

Possui Orkut e/ou Blog? Qual seria o endereço?

Meu blog Dieta e Beleza: www.kbertaco.zip.net

Orkut: http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?rl=ls&uid=10043866326523022231

Comunidade no Orkut Pense Magro e Emagreça:

http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=5522442

Meu vídeo youtube: http://www.youtube.com/watch?v=vby6X6qaapM

Finalizando a entrevista, deixe uma mensagem de incentivo para as pessoas que estão na batalha na perda de peso. O que tem a dizer pra elas?

Vamos lá meninas o tempo passa logo, se você começar e não desistir daqui um ano você é outra pessoa, ou vai se passar mais um ano e vc estará na mesma.

Nada de desanimo, ficar chorando em um quarto, sem querer se arrumar, isso só piorará a situação. Levante a cabeça e vamos a luta, se arrume se cuide, se ame, pois como irá fazer um sacrificio p você,se você própria não se amar. Vá cuidando dos cabelos, da pele, das unhas e sua auto estima começará a melhorar e será de grande ajuda no processo de emagrecimento.
Ame-se mesmo estando gordinha e não se rejeite! Invista em mudança de comportamento, de estilo de vida e não em auto-agressões. Seja disciplinada, mas não algoz de si mesma! Analise e não critique. Planeje, não se angustie inutilmente.Use o erro como oportunidade de aprender algo. Viva o presente! O passado já foi e o máximo que você pode é aprender com ele. O futuro ainda não veio. O TEMPO É HOJE!!

EU CONSEGUI, VOCÊ TAMBÉM PODE!!!

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E essa foi nossa segunda entrevista!

Kelly, a nossa guerreira! Musa inspiradora do emagrecimento! Mostrando que a determinação , a força de vontade e a mente centrada nos objetivos, são capazes de nos levar longe!

Força para todos , pois a hora de emagrecer É AGORA!

Uma boa semana a todos, e logo logo tem mais!

Papyto. Um grande guerreiro e vencedor! Perdeu 40 Kg

2009-04-26T10:17:00.005-03:00

Olá blogueiros e blogueiras do meu Brasil, gordinhos e gordinhas que estão a procura da barriguinha perfeita e "simpatizantes" do site!

Hoje começaremos nossa primeira entrevista , e nosso convidado para a entrevista é nosso grande vencedor Lindolfo Ponce , mais conhecido por seus amigos como Papyto.
Técnico em Informática e músico, Papyto é um jovem com grande garra, e conseguiu sair da casa dos 140 Kg com muita determinação e força de vontade.
Morador de Fortaleza/CE , Papyto agora tem saudáveis 23 anos, 1 m e 85 cm de pura saúde! Conseguiu largar suas calças tamanho 56 , e suas camisetas do grande tamanho XXL. Esse será nosso vencedor de hoje !

Vamos então para a melhor parte, a entrevista!

Fala Papyto, tranquilo guerreiro? Primeiramente gostaria de parabeniza-lo por este grande feito.
Agora conte-nos, um pouco de sua história dessa guerra vencida...

Como ficou obeso e quais foram os motivos? O que levou você chegar a aquele ponto?

Minha obesidade se deu mais por fato de por volta dos 15 anos de idade eu tive que fazer uma cirurgia no joelho, até então era atleta de basket e sempre gostei de esporte, depois da cirurgia o sedentarismo me pegou e parecia que não queria mais sair e graças a deus e força de vontade saiu !

O que motivou você a sair desse transtorno que é a Obesidade?

Tiveram inúmeros motivos como: a alto estima baixa e o sedentarismo, mas o principal mesmo foi a saúde .No final do ano de 2007 fui ao cardiologista e ele por sinal começou a falar a respeito de sintomas que a obesidade pode vim a trazer como: Diabetes, Colesterol Alto, Doenças cardíacas, Infartos, AVC e uma série de outras coisas !

As pessoas lhe apoiaram?

No começo o grande incentivo que tive foi de um grande amigo que era obeso também, meu grande amigo e irmão Silas Rabelo !

Fez muitas dietas ou regimes antes do último (definitivo)?

Fiz uma vez com 19 anos, não obtendo o êxito desejado !

Agora descreva para gente. Como emagreceu?

Reeducação Alimentar e Exercícios Físicos, melhor tratamento para obesidade é esse ! Tipo Quando Comecei no dia 07 de janeiro de 2008, eu criei um cronograma sobre alimentação da minha própria cabeça, não indico isso a ninguém, sempre é bom ter o acompanhamento médico ! Academia isso também foi fundamental e sempre será importante !

Quais foram as maiores dificuldades?

A maior dificuldade é parar com a compulsão por comida !!!! esse sim é muito difícil, pois o estomago de um obeso é muito dilatado assim tendo vontade de comer constantemente !

Muitos dizem que para emagrecer, não devemos somente reeducar a alimentação , mas sim a mente, você concorda? O que tem a dizer do seu psicológico na hora da vitória? Foi determinante?

Com certeza esse é o principal, primeiro temos que por na mente sobre os tipo de alimentação e a vida que seguimos, se eu comer ruim e não fizer exercícios físicos eu vou ser gordo pra sempre mas, se eu comer bem, me alimentando saudavelmente pode ter certeza que não irá ser obeso mais, isto é um fato mais do que comprovado !

Quanto tempo você demorou para alcançar seu objetivo?

07/01/2008 - 139Kg800g / Vestia - Nº 56 / Camisa EEG ou XXL

07/08/2008 - 100Kg / Visto Hoje - Nº 44 / Camisa M ou G

7 Meses De Academia, Corridas, Fomes Passadas Tudo Isso Valeu a Pena !!!! Não Fale ou Pense Muito, Faça-o !

Em quanto tempo você começou a notar a melhora na qualidade de vida?

No começo por exemplo eu mesmo não conseguia notar diferença alguma, até que um belo dia fui vestir minha calça jeans, e o que aconteceu ? a calça nem com sinto ficava mais, só ai cai na real mesmo que estava dando resultado ! tinha perdido acho que 15 Kg e sai do número 56 para o 50 !

Teve algum tropeço no meio do caminho? Se sim, conte-nos como foi. Se não, o que fez para tamanha determinação?

Graças a deus não, pq eu sei que é tão difícil conseguir o que eu já tinha conseguido, não iria fazer nada para estragar o que tinha feito !

e se inspirou em alguma pessoa em especial???

Além de meu Amigo Silas, que não era tão obeso, tem um caso especial é o Euclides que havia perdido 34 Kg !

Se sente mais bonito ?

Com certeza a alto estima vai lá pra cima, estou vivendo praticamente outra vida podem ter certeza !

Qual sua alimentação nos dias de hoje?

Hoje não faço mais o que eu fiz para emagrecer, como normalmente como qualquer outra pessoa, porque você se adapta a comer pouco ! portanto perde aquela vontade de comer muito !

Café da manhã - 1 copo de leite com pão americano(integral)* com queijo e presunto *(me acostumei com pão integral e não vivo mais sem o/)

Almoço -salada antes de comer o almoço - arroz carne feijão entre outros ! (me acostumei com salada e não vivo mais sem o/)

Lanche - Gosto muito de frutas por isso opto por elas !

Jantar - Nada pesado, Vitamina de neston com leite Para min é básico !

PS - Aprendi a Comer Sem Líquidos, Líquidos para min só depois de 1h depois da refeição !

Ainda faz exercícios? Quais?

Sim. Corrida e Musculação de segunda a sábado !

O que faz agora, que antes nunca pensaria em fazer?

Usar Camisetas, detestava usar quando obeso ! mas agora não vivo sem !! ;D eiuheuiheiuhiieieeiie

Tem alguma dica secreta para tudo isso?

Determinação, Fé e Esperança ! O Melhor Remédio Está Na Sua Consciência e Eu Digo Não a Redução De Estômago !!!!! Mude Seus Hábitos Ruins, Por Hábitos Saudáveis Agora Mesmo !!!!!

Conte-nos mais...O que era sua vida antes , e como ficou depois de emagrecer?

Antes - Sem muita disposição para nada e muita sonolência, Comia não para saciar minha fome e sim por pura ignorância !
Hoje - Ativo e vivo, isso é indescritível e me alimentando descentemente !!

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Orkut - http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?uid=13619728062011073226

Finalizando a entrevista, deixe uma mensagem de incentivo para as pessoas que estão na batalha na perda de peso. O que tem a dizer pra elas?

Meu recado para todos aqueles que estão nessa luta contra a obesidade é não desista nunca, sempre pense positivo, nunca queira resultados em 3 semanas ou 1 mês, batalhe para que sua conquista seja mais saborosa ! NÃO ACREDITE EM FÓRMULAS MILAGROSAS, a fórmula mais certa que existe é : Reeducação Alimentar e Exercícios Físicos ! Você é mais Forte do que a Compulsão por comida pode ter certeza disso !

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E essa foi nossa primeira e grande entrevista, com o Vencedor Papyto! Um cara que com certeza é um grande guerreiro! Uma salva de palmes para ele, pois determinação e dedicação sem deslizes é algo muito difícil nos dias de hoje!

Logo logo, virá a próxima entrevista! E fiquem ligados.

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Aprenda através das entrevistas, o verdadeiro sucesso no emagrecimento....

Um bom Domingo a todos, e daqui a pouco tem mais.

Aprensentação.

2009-04-25T23:31:00.002-03:00

Olá blogueiros e blogueiras do meu Brasil.
Gordinhos e gordinhas que estão a procura da barriguinha perfeita kkkkkk

Venho aqui aprensentar a vocês, o mais novo blog de emagrecimento da WEB.

Sucesso no Emagrecimento!

Nesse blog, farei entrevistas com pessoas de sucesso! Pessoas que passaram pelas mais difíceis e temíveis batalhas no processo de emagrecimento.
A partir de agora, você saberá o segredo do sucesso, o segredo para tudo que você estava procurando!

Ainda não emagreceu?
Não perca tempo! E entre aqui sempre que puder!

Trarei muita coisa legal pra vocês...

A ênfase do Blog será a entrevista.
Aqui você saberá tudo, masss tudo que você não sabia antes. E aprenderá a se reeducar, através de depoimentos de pessoas que conseguiram vencer.

Histórias de sucesso....
Histórias de pessoas vitoriosas...
Histórias de gente que vive feliz até hoje...

Então venha cá, e entre nessa! O Blog Sucesso no emagrecimento espera você para compartilhar as mais belas e lindas histórias de emagrecimento.

Depoimentos....
Fotos....
Vídeos....
Dicas...e tudo mais!!!!!

Esteja sempre ligado, pois o próximo a fazer o depoimento aqui, será você!

Então para inaugurar o Blog, nada melhor que começar inspirado.
Então vai um vídeo idealizado por mim, para dar uma forçinha a todas aquelas pessoas que estão a procura do corpo ideal!

Um grande abraço!!!!!
E me adicionem no meu Orkut do emagrecimento:

http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?rl=ls&uid=9555323031398359833

Saudações a todos que visualizam esse Blog!

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Beijos e abraços para os futuros ex-gordinhos do meu Brasil!